Ciasto z kaszy jaglanej, bo kasza jaglana jest najzdrowsza na świecie. Chyba nie ma produktu, który by miał tak ogromny, korzystny wpływ na nasz organizm. Odkwasza, reguluje wszystko co tylko w narządach wewnętrznych da się wyregulować, przyśpiesza przemianę materii, robi coś dobrego stawom, włosy błyszczą, a paznokcie przestają Przygotowanie. Opłukaną i osuszoną sałatę z rukolą ułożyć w salaterkach. Dodać cienko posiekaną cebulę oraz umyte i osuszone winogrona pokrojone na połówki. Mozzarellę dobrze odsączyć i dodać do sałatki. Polać winegretem (wymieszać składniki) a następnie zagęszczonym octem balsamicznym. Nasiona słonecznika delikatnie Oto przepisy na dania i desery, wśród których na pewno znajdziesz coś dla siebie. Kaszę gotujemy na sypko zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Nieobranego ogórka oraz paprykę kroimy w kostkę, a pomidorki - na połówki lub ćwiartki. Ugotowaną kaszę przelewamy zimną wodą, odcedzamy, mieszamy z warzywami oraz posiekaną miętą Dodać rozdrobnione pomidory z puszki, wymieszać i gotować przez ok. 3 minuty. W międzyczasie doprawić solą, pieprzem i szczyptą cukru. Na koniec dodać ugotowaną kaszę jaglaną. Farsz wyłożyć do wgłębień cukinii, na wierzch położyć pomidorki koktajlowe lub półplasterki pomidora, doprawić solą i pieprzem i zapiekać przez Przygotowana w ten sposób kasza po około 30-60 minutach jest gotowa do jedzenia. Kasza jaglana: przepisy na śniadanie. Osobom odchudzającym się poleca się spożywanie kaszy jaglanej szczególnie na śniadanie. Wysoka zawartość składników odżywczych dostarcza bowiem organizmowi energii na kilka godzin. Kasza jaglana to zdrowa propozycja na śniadanie, można ją podawać z owocami, w formie zapiekanki lub placuszków i wielu innych wersjach. Sprawdź nasze przepisy. TnPDR9C. Wegańska kolacja to np. guacamole z chrupiącymi grzankami i pomidorowo-czosnkowo-bazyliowy krem. Potrawy te są zdrowe, sycące i niskokaloryczne. Wegańska kolacja to np. guacamole z chrupiącymi grzankami i pomidorowo-czosnkowo-bazyliowy krem. Potrawy te są zdrowe, sycące i niskokaloryczne. Przygotowując kolację dla wegan pamiętaj, by nie używać żadnych składników pochodzenia zwierzęcego. Dlatego, oprócz mięsa (ryby też zaliczają się do tej grupy), nabiału, jajek, mleka nie dodawaj też np. miodu. Pamiętaj też, że różnego rodzaju gotowe produkty takie jak ciastka, czekolada, sos czy pieczywo w składzie zawierają np. mleko czy jajka, przez co nie są wegańskie. Kasia gotuje z frytki z bakłażana Wegańska kolacja: przepis na pomidorowy krem i grzanki z guacamole Stopień trudności: łatwy Czas przygotowania: 40 minut Składniki guacamole: 2 dojrzałe awokado, najlepiej odmiana Hass, pół łyżeczki soku z cytryny, 1 mała czerwona cebulka – opcjonalnie można jej nie dodawać, 1 świeży ogórek gruntowy lub ½ szklarniowego, 2 ząbki czosnku, sól, pieprz, ulubione pieczywo. Składniki na krem z pomidorów: 2 małe marchewki, pół małego pora, 1 średniej wielkości ziemniak, 2 grube plastry selera, 1 mała pietruszka, 2 puszki pomidorów bez skórki, 2-3 ząbki czosnku, szczypta chili, olej, 3-4 łyżki sosu sojowego jasnego, garść listków świeżej bazylii. Sposób przygotowania: 1. Obierz warzywa na zupę, pokrój je w kostkę i podsmaż delikatnie na odrobinie oleju. Dodaj sos sojowy i zalej 1 l wody. 2. Gdy warzywa będą miękkie, dodaj pomidory wraz z sokiem i zagotuj. 3. Zblenduj całość na gładki krem z listkami bazylii, chili i czosnkiem. Dopraw do smaku i ponownie zagotuj. W czasie, gdy zupa będzie się gotowała, przygotuj guacamole. 1. Awokado przekrój dookoła pestki. Wydrąż środki łyżeczką do miski i rozgnieć widelcem. Ważne jest, aby awokado było dojrzałe, tylko wtedy jest pyszne i ma masłową konsystencję. 2. Do awokado dodaj startego i odsączonego z soku ogórka, przeciśnięty przez praskę czosnek, startą na tarce cebulkę i sok z cytryny. Przypraw do smaku. Wymieszaj wszystko na gładką masę i odstaw do lodówki do schłodzenia. Przygotuj grzanki do guacamole: pokrój pieczywo w kromki i podpiecz je na suchej patelni lub w piekarniku. Guacamole podaj w miseczce na stole. Oprócz pieczywa doskonale smakuje również z krakersami lub selerem naciowym. Krem z pomidorów udekoruj listkiem bazylii. Smacznego! Szukasz pomysłu na lekką zupę bez mięsa? Wypróbuj nasz przepis na rosół wegetariański. Czy wiesz, co to jest pescowegetarianizm lub witarianizm? Dowiedz się, jakie są rodzaje diet wegetariańskich i pseudowegetariańskich. Zastanawiasz się nad eliminacją mięsa z jadłospisu? Poznaj wady i zalety wegetarianizmu. Przepisy kulinarne kasza jaglana Sortuj: data publikacji popularność Dieta: bezglutenowa (5) wegańska (1) wegetariańska (6) Placki z kaszy jaglanej To najlepszy przepis na placki z kaszy jaglanej na słodko. Placuszki są delikatne, pachnące i super pyszne. Idealne na śniadanie lub na kolację dla całej rodziny. Z dodatkiem jabłka w cieście - rewelacyjne! - bardzo proste do zrobienia placuszki- bez miksowania kaszy po ugotowaniu- tylko kilka łatwo dostępnych składników 20 placków 50 minut Średnia / 5 (618 głosów) Oceń! Kasza jaglana na mleku Super pyszna kasza jaglana na mleku. To bardzo prosty przepis na jaglankę na słodko, którą polecam szykować na śniadanie lub na kolację. To moja ulubiona kasza jaglana na słodko, którą podaję z owocami. - tylko 3 składniki i proste wykonanie- kilka minut szykowania i 15 minut gotowania- do podania z owocami, dżemem lub syropem 600 g jaglanki 15 minut Średnia / 5 (385 głosów) Oceń! Czekoladowy budyń jaglany Czekoladowy budyń jaglany to super deser, który szykujesz z kaszy jaglanej oraz mleka i czekolady gorzkiej oraz kakao. Jest przepyszny i bardzo prosty do zrobienia. Zapraszam gorąco, bo warto spróbować. - kremowy i pyszny budyń bez glutenu- super na śniadanie lub na deser- bardzo zdrowy i lubiany przez dzieci 850 ml budyniu 15 minut Średnia / 5 (296 głosów) Oceń! Sałatka z kaszy jaglanej Świetny przepis na kolorową i zdrową sałatkę z kaszą jaglaną. To pyszna i szybka sałatka bez mięsa, za to z podsmażoną cukinią. Idealne połączenie słodyczy mięciutkiej cukinii z delikatnym smakiem kaszy. Sałatka z kaszy jaglanej to super propozycja zarówno na obiad, jak i na kolację czy dodatek do dań głównych na przyjęcia. Jeśli lubisz takie warzywne pyszności, to z pewnością spodoba Ci się też tarta ze szpinakiem i serem feta - fantastyczna! 900 gramów sałatki 15 minut Średnia / 5 (387 głosów) Oceń! Pasztet z kaszy jaglanej Zapraszam po przepis na wegetariański pasztet z kaszy jaglanej oraz kilku warzyw. Jego ogromną zaletą jest to, że pasztet szykuje się bardzo szybko, ponieważ nie trzeba mielić składników. - bez mąki pszennej- bez użycia maszynki do mielenia- smacznym i prosty w przygotowaniu 3 małe foremki 18 x 8 cm 50 minut Średnia / 5 (272 głosów) Oceń! Zupa krem pieczarkowa bez bulionu Bardzo uniwersalna zupa krem z pieczarek. Aby ją przygotować nie potrzebujesz delikatna i kremowa. Wielbicielom ostrzejszych smaków polecam dodać więcej imbiru.. pasuje idealnie :-) 6 Średnia / 5 (232 głosów) Oceń! Bardzo sycące! Ciekawy smak, dużo jabłek to jest to co uwielbiam 🙂 a z tyłu głowy jeszcze mam, że jednak zdrowsze niż tradycyjna szarlotka 😉 a no i wszechobecny zapach kokosa, mniam! Spodobał Ci się ten przepis? Udostępnij go! Oceń przepis aby doradzić innym!Średnia: (7 głosów) Zdrowy deser z wykorzystaniem polskiej kaszy jaglanej. Bezglutenowy i wegański. Najpierw gotujemy kaszę w mleku roślinnym, potem zapiekamy ją z jabłkami przygotowanymi jak do szarlotki. Kaszę jaglaną wzbogacamy o wiórki kokosowe oraz olej kokosowy. 07 kwestiasmaku Kasza jaglana zapiekana z jabłkami à la szarlotka Kasza jaglana Przepisy fit Wegańskie Wegetariańskie Bezglutenowe Składniki Jabłka 1,5 kg jabłek na szarlotkę (np. reneta) 1/3 szklanki cukru 1 łyżka cukru wanilinowego 1 łyżka budyniu śmietankowego (w proszku) Kasza jaglana 1 i 1/2 szklanki surowej kaszy jaglanej 4 łyżki oleju kokosowego 3 szklanki mleka 1 cukier wanilinowy 1/2 szklanki wiórków kokosowych 3 łyżki syropu klonowego lub cukru lub ksylitolu 1/2 łyżeczki cynamonu Przygotowanie Jabłka Jabłka obrać, pokroić na ćwiartki, wyciąć gniazda nasienne. Pokroić w kosteczkę. Do garnka wsypać cukier, na wierzch wysypać jabłka. Podgrzewać przez około 3 - 4 minuty aż cukier zacznie się karmelizować. Dodać cukier wanilinowy i co chwilę mieszając gotować jabłka przez około 10 - 15 minut. Na koniec wymieszać z sypkim budyniem. Ostudzić. Kasza jaglana Kaszę jaglaną wsypać do większego garnka i wypłukać w ciepłej bieżącej wodzie z kranu. Odcedzić, umieścić z powrotem w garnku, dodać połowę oleju kokosowego (2 łyżki), wlać mleko i zagotować. Zmniejszyć ogień i gotować pod przykryciem przez ok. 20 minut. Wymieszać z cukrem wanilinowym, wiórkami kokosowymi oraz syropem klonowym lub cukrem do smaku. Piekarnik nagrzać do 180 stopni C. Dno formy o średnicy 24 cm wyłożyć papierem do pieczenia. Na spód wyłożyć połowę kaszy i uklepać. Dodać jabłka, oprószyć cynamonem, wyłożyć pozostałą kaszę, uklepać i posypać cynamonem. Na wierzchu rozłożyć kawałeczki pozostałego oleju kokosowego (2 łyżki). Przykryć folią aluminiową i piec przez 30 minut, następnie zwiększyć temp. do 220 stopni i piec jeszcze przez 15 minut. Propozycja podania np. jogurt / cynamon Kasza jaglana zapiekana z jabłkami à la szarlotka Kasza jaglana to produkt doskonały dla alergików, ponieważ nie zawiera glutenu. Poprawia pamięć i koncentrację. Ponadto jest termicznie ciepła, więc rozgrzewa organizm od środka. To prawdziwy sprzymierzeniec przy problemach z trawieniem – jest zasadotwórcza, dzięki czemu neutralizuje kwasy żołądkowe i pomaga zwalczyć zgagę (dobra wiadomość dla wszystkich ciężarnych!). Stanowi także nieocenione wsparcie w walce z przeziębieniami – ponieważ wykazuje właściwości antywirusowe i odśluzowujące, może pomóc pozbyć się mokrego kaszlu i kataru. Ma też bardzo silne właściwości odżywcze, dlatego skutecznie wzmocni osłabiony infekcja organizm. A na dodatek smakuje doskonale – zarówno na słono, jak i na słodko. Może być podstawa każdego posiłku, z deserem włącznie. Oto garść inspiracji z kaszą jaglaną w roli głównej! Jak ugotować kaszę jaglaną? Są dwa sposoby. Według pierwszej receptury kaszę należy przez godzinę moczyć w zimnej wodzie, a potem porządnie wypłukać pod bieżąca zimną wodą. Następnie wrzucić do gotującej się wody w proporcjach 2:1 (np.: dwie szklanki wody na szklankę kaszy) i gotować pod przykryciem przez 15 minut. Po kwadransie zdjąć z ognia i pozwolić jej jeszcze przez 10 minut dochodzić do siebie pod przykryciem. Drugi sposób polega na prażeniu suchej kaszy na patelni przez około minutę (w tym czasie należy intensywnie mieszać ją drewnianą łyżką, żeby się nie przypaliła). Potem przepłukać wrzątkiem. Dalsze zalecenia pozostają bez zmian. Uwaga! Reklama do czytania Życie seksualne rodziców Zacznij świadomie budować swoją relację z partnerem Jak zrozumieć się w rodzinie Jak dostrzec potrzeby innych i być wysłuchanym Tylko dobre książki dla dzieci i rodziców | Księgarnia Natuli 12 przepisów na śniadanie, obiad, deser i kolację z kaszą jaglaną: Śniadanie Kasza jaglana doskonale sprawdzi się na śniadanie. Jest to bardzo energetyczny, sycący i rozgrzewający posiłek. Najlepiej przygotować ją na słodko, gotując na mleku roślinnym, i podawać z ulubionymi owocami: świeżymi lub suszonymi. Takie posiłki mogą być podawane już niemowlętom w drugim półroczu życia. 1. Jaglanka z migdałami i cynamonem Składniki: 500 ml mleka roślinnego, ½ szklanki dobrej jakości kaszy jaglanej,2–4 śliwki (ale mogą być także morele, jabłko, gruszka),garść migdałów,szczypta cynamonu. Przygotowanie: Kaszę jaglaną ugotować wg podstawowego przepisu, ale zamiast wody użyć ulubionego mleka roślinnego. Śliwki i migdały pokroić na drobne kawałki. Kaszę przełożyć do miski, można dolać więcej mleka, dodać śliwki i migdały. Na koniec posypać cynamonem. Można dosłodzić miodem, syropem klonowym lub z agawy. 2. Kasza jaglana z jabłkiem, rodzynkami i imbirem Składniki: kasza jaglana,starte jabłko,plasterek świeżego imbiru,rodzynki i daktyle suszone (opcjonalnie). Przygotowanie: Kaszę jaglaną ugotować według przepisu. Do drugiego garnuszka wlać odrobinę wody, dodać suszone daktyle, rodzynki, starte jabłko i plaster imbiru. Gotować do miękkości. Daktyle i rodzynki można również zastąpić innym naturalnym słodziwem (miodem, syropem z agawy, syropem klonowym). Po ugotowaniu wyjąć imbir. Do miseczki nałożyć kaszę i polać ją jabłkowo-imbirowym sosem, który się wytworzył. Na koniec można posypać cynamonem. 3. Waniliowe mleko jaglane Składniki: ¾ szklanki ugotowanej kaszy jaglanej,2 garści nerkowców (lub migdałów),2–3 łyżki wiórków kokosowych (opcjonalnie),1–2 daktyle bez pestek,laska wanilii,szczypta soli,przegotowana woda. Przygotowanie: Orzechy (migdały) i daktyle namoczyć przez noc. Kaszę jaglaną ugotować z laską wanilii (wg przepisu). Następnie wszystkie składniki zmiksować ze świeżo przegotowaną wodą (w proporcji 1:4; by otrzymać gęstszą konsystencję, można dodać mniej wody). Uzyskany płyn można przecedzić przez sitko lub gazę, stanie się wtedy bardziej klarowny. Obiad Kasza jaglana może być doskonałym dodatkiem do zup (np. wegańskiego krupniku) lub bazą do placuszków, kotletów, tart. 4. Kotlety z kaszy jaglanej i jajka Składniki: 4 jajka ugotowane na twardo (może być więcej, wszystko zależy od tego, czy chcemy, żeby były mocno jajeczne),2 surowe jajka,½ szklanki kaszy jaglanej (około 10 dag),pęczek drobno posiekanej natki pietruszki lub szczypiorek,cebula,ząbek czosnku,sól,pieprz,3 łyżki mąki,bułka tarta,olej do smażenia. Przygotowanie: Kaszę jaglaną ugotować wg przepisu. Ostudzoną zmieszać w dużym naczyniu z drobno pokrojonym jajkiem na twardo, drobno posiekaną cebulą, czosnkiem przeciśniętym przez praskę, pietruszką (lub szczypiorkiem). Dodać 2 surowe jajka, 3 łyżki mąki, sól i pieprz do smaku. Formować kotleciki, obtaczać je w bułce tartej i wrzucać na rozgrzany tłuszcz. Smażyć aż z obu stron się zarumienią. 5. Szpinakowa tarta jaglana Składniki: ¾ szklanki kaszy jaglanej,2 jajka,2 łyżeczki posiekanych ziół: natki pietruszki, koperku lub bazylii,4 łyżki startego parmezanu,250 g szpinaku,ząbek czosnku,oliwa,łyżka soku z cytryny,3 jajka,100 ml śmietany lub jogurtu greckiego,400 g sera ricotta,sól, pieprz. Przygotowanie: Kaszę ugotować wg przepisu. Następnie dodać jajka, posiekane zioła i parmezan, doprawić solą i pieprzem i wszystko dobrze wymieszać. Masę przełożyć do wysmarowanej masłem formy. Wstawić do piekarnika i piec 10–15 minut w 200 stopniach. W międzyczasie przygotować masę szpinakową. Szpinak wrzucić na rozgrzaną patelnię z odrobiną oliwy. Doprawić czosnkiem. Następnie posolić i dodać sok z cytryny. W dużej misce wymieszać jajka ze śmietaną i serem, doprawić do smaku. Następnie dodać szpinak. Całość wymieszać i wylać na spód tarty. Na wierzchu ułożyć obrane, pokrojone w plastry pomidory. Całość zapiekać w piekarniku przez 30 minut w 180 stopniach. 6. Krupnik jaglany Składniki: 2 marchewki,1 pietruszka,kawałek selera,kawałek pora,3 ziemniaki,1 cebula,garść kaszy jaglanej,przyprawy: 1 liść laurowy, 3–4 ziela angielskie, 1 łyżeczka tymianku, ½ łyżeczki majeranku, sól, pieprz,olej roślinny do smażenia. Przygotowanie: Warzywa obrać, umyć i pokroić. Kaszę jaglaną opłukać na sicie pod bieżącą wodą. W garnku zeszklić cebulę z marchewką, porem, selerem i pietruszką. Zalać wodą, dodać kaszę jaglaną, pokrojone w kostkę ziemniaki, ziele angielskie, liść laurowy. Gotować do czasu aż warzywa zmiękną, następnie dodać tymianek, majeranek, sól, pieprz. Uwaga! Reklama do czytania Jak zrozumieć małe dziecko Podręcznik świadomego rodzicielstwa Rozwój seksualny dzieci Zadbaj o zdrową seksualność swojego dziecka Tylko dobre książki dla dzieci i rodziców | Księgarnia Natuli Deser Kasza jaglana stanowi świetną podstawę deserów. Można z niej przygotować ciasta, budynie lub ciasteczka, które są doskonałą i zdrową alternatywą dla sklepowych przekąsek. 7. Malinowy budyń jaglany Składniki: ½ szklanki kaszy jaglanej,2 szklanki mleka roślinnego,1 banan,syrop klonowy lub z agawy,ulubione owoce: maliny, borówki, jagodysyrop malinowy. Przygotowanie: Kaszę ugotować w ulubionym mleku roślinnym, następnie dodać szklankę mleka, banana, słodziwo i zblendować na gładką masę. Przełożyć do salaterek, udekorować owocami i polać syropem malinowym. 8. Szarlotka jaglana Składniki: 2 szklanki kaszy jaglanej,4 szklanki mleka roślinnego,1,4 kg słodkich jabłek,½ szklanki ksylitolu lub erytrytolu,½ opakowania cynamonu,garść żurawiny, płatów migdałowych lub rodzynek. Przygotowanie: Kaszę ugotować w ulubionym mleku roślinnym. W tym czasie na dużych oczkach zetrzeć w misce jabłka i zmieszać je ze słodziwem i cynamonem. Tortownicę wysmarować tłuszczem i wyłożyć tam ⅔ ugotowanej kaszy. Następnie położyć warstwę jabłek, a na wierzch resztę kaszy. Udekorować migdałami i/lub żurawiną. Całość zapiekać przez 30–40 minut w 180 stopniach. 9. Sernik jaglany Składniki: 1 szklanka kaszy jaglanej,3 szklanki mleka roślinnego,1 laska wanilii,½ szklanki ksylitolu lub erytrytolu,150 g orzechów ziemnych lub nerkowca,1 puszka mleka kokosowego (sama gęsta część),sok z 1 cytryny,otarta skórka z cytryny,rodzynki. Przygotowanie: Kaszę ugotować w mleku roślinnym z laską wanilii. Gdy lekko przestygnie, zmieszać ją ze słodziwem, mlekiem kokosowym i sokiem z cytryny. Całość zblendować i dodać zmielone orzechy. Masę przełożyć do formy uprzednio wyłożonej papierem do pieczenia. Całość piec godzinę w 180 stopniach. Gdy ciasto ostygnie, można je dowolnie udekorować (orzechami, kajmakiem, gorzką czekoladą). Kolacja Kasza jaglana to także świetna podstawa placuszków czy naleśników, które będą doskonałym posiłkiem na kolację. 10. Jaglane naleśniki Składniki (na około 10–12 naleśników): około 10 sporych łyżek ugotowanej kaszy jaglanej,1 szklanka mleka ryżowego lub wody,około 6 łyżek skrobi kukurydzianej,jajo (niekoniecznie),3–4 łyżki nierafinowanego oleju, np. kokosowego (w postaci płynnej),woda. Przygotowanie: Ostudzoną kaszę zmiksować z dodatkiem mleka (wody), skrobi, oleju i jajka (niekonieczne). Masa powinna być bardzo gładka, dość płynna, ale nieco bardziej gęsta od zwykłej naleśnikowej. Rozgrzaną patelnię posmarować odrobiną tłuszczu i wylewać chochlą niewielkie ilości masy. Smażyć aż naleśniki zarumienią się z obu stron. Podawać z owocami lub dżemem bez cukru. 11. Cukiniowe paluchy Składniki: ½ cukinii,½ pomidora,1 cebula dymka,1 łyżka amarantusa,¼ szklanki kaszy jaglanej,1 łyżeczka soku z cytryny,1 łyżeczka oliwy z oliwek,przyprawy: szczypta soli morskiej, majeranek, oregano, tymianek. Przygotowanie: Kaszę ugotować z amarantusem wg podstawowego przepisu. Cukinię przekroić na pół i wydrążyć łyżeczką miąższ tak, aby zrobiło się wgłębienie jak w łódce. Wydrążone kawałki wrzucić do miski, dodać pokrojony pomidor, oliwę oraz posiekaną dymkę. Wymieszać. Dodać ugotowaną kaszę. Następnie gotową mieszankę ułożyć na połówkach cukinii. Piec około 20 minut w 170 stopniach. 12. Jaglane racuchy Składniki: 3 łyżki kaszy jaglanej,1 łyżka komosy ryżowej (quinoa),1 łyżeczka mąki ziemniaczanej,1 jajko,2 daktyle,¼ jabłka,1 łyżka oleju rzepakowego,⅓ łyżeczki soku z cytryny/cytryna,przyprawy: cynamon, imbir, kardamon, kurkuma. Przygotowanie: Kaszę jaglaną z dodatkiem kurkumy ugotować wg podstawowego przepisu. Obrane jabłko i daktyle pokroić na drobne kawałki. Wszystkie składniki zblendować razem na gładką masę. Rozgrzać patelnię z olejem, nakładać ciasto łyżką i smażyć na rumiano z obu stron. Kasza jaglana na śniadanie czyli jaglanka. To naprawdę ciekawa propozycja na zdrowe śniadanie. Zobacz moje ulubione przepisy na kaszę jaglaną na czyli kasza jaglana z owocami, bakaliami i orzechami. Nazwa zapewne pochodzi od owsianki, którą przygotowuje podobnie i z podobnymi dodatkami ją może być na mleku lub na wodzie. Ja często gotuję większą ilość kaszy jaglanej na wodzie. Dzielę ją na kilka porcji i wtedy mam gotową kaszę jaglaną na obiad i śniadanie. Gdy chcę zrobić jaglankę to ugotowaną już kaszę jaglaną zalewam mlekiem i podgrzewam z owocami i innymi na mleku nie musi być na mleku krowim. Możesz ugotować ją na mleku roślinnym, np. na mleku migdałowym, kokosowym czy ryżowym. Jeszcze lepiej jak zrobisz sam/a takie domowe mleko roślinne. Skorzystaj z moich przepisów na:domowe mleko migdałowedomowe mleko kokosowedomowe mleko ryżowedomowe mleko owsianedomowe mleko sojoweTeraz pora przepisy na śniadanie – jaglanka na śniadanie to zdrowa na śniadanie – kasza jaglana czyli jaglankaKasza jaglana na słodko z morelami i czereśniamiLetnie śniadanie lub deser. Z sezonowymi często pojawia się u mnie na śniadanie jaglanka z morelami – uwielbiam morele, zwłaszcza świeże na mleku z owocami i migdałamiZimą korzystaj z mrożonych owoców. Możesz latem zamrozić swoje ulubione owoce lub kupić w sklepie. Wiem to nie to samo, ale jaglanka jest równie pyszna. Możesz ją zrobić na mleku roślinnym lub krowim – jak lubisz – jaglanka i tak wyjdzie pysznie :) Na moim blogu znajdziesz przepis na mleko roślinne, np. mleko owsiane, mleko ryżowe lub mleko na mleku kokosowym z bananem i truskawkamiWegańska jaglanka na mleku kokosowym nie tylko dla wegan. Banany i truskawki komponują się idealnie z kokosowym smakiem. Banan nadaje słodyczy i truskawki lekkiej kwaskowatości. Smaki się równoważą i jest super smaczne. Zrób mleko kokosowe w domu. Domowe mleko kokosowe robi się naprawdę szybko. Zobacz przepis na domowe mleko kokosoweKasza jaglana z malinami na śniadanieMyślę, że to moja ulubiona i najprostsza jaglanka. Chyba nawet od niej zaczęła się moja przygoda z kaszą jaglaną, która często pojawia się na blogu. Jaglanka ta może być na mleku roślinnym, np. kokosowym – kokos i maliny to idealna para przecież. Domowe mleko kokosowe robi się bardzo prostu – zrób i przekonaj się – tu jest przepis na domowe mleko kasza jaglana z owocamiKasza jaglana na słodko z piekarnika – świetny deser na podwieczorek. Niektórzy robią zapiekaną owsiankę, ja robię zapiekaną jaglankę. Można ją zapiec z jabłkami i cynamonem – otrzymamy mini szarlotki bezglutenowe i to w kilka chwil. Na wierzch możesz zrobić kruszonkę z posiekanych kasza jaglana z orzechamiJaglanka w świątecznym klimacie, bo z cynamonem i pomarańczami. Jak dodasz do niej inne korzenne przyprawy jak imbir, kardamon czy gałkę muszkatołową będziesz mieć rozgrzewające śniadanie na mroźne zimowe jaglana na słodko z jagodamiJaglanka na śniadanie o migdałowym aromacie. Kaszę jaglaną możesz ugotować na mleku migdałowym przez co jeszcze bardziej będzie czuć migdałowy aromat. A mleko migdałowe możesz zrobić w domu! Jest dużo smaczniejsze od takiego kupnego – zobacz przepis na mleko migdałoweKasza jaglana na mleku z amarantusem i morelamiZnasz amarantus? Amarantus jest bardzo zdrowy i warto go dodawać do jaglanki. Oczywiście najpierw trzeba ugotować amarantus. Ja samego amarantusa nie lubię, ale już jaglanka z amarantusem i owocami smakuje bardzo spoko!Energetyzująca kasza jaglana na śniadanieJaglanka szybka i prosta – z płatkami migdałowymi i suszonymi owocami – suszonymi wiśniami. Zamiast suszonych wiśni możesz użyć suszoną żurawinę, rodzynki lub suszone morele. Też będzie jaglana z liofilizowanymi owocamiJadłaś/eś kiedyś liofilizowane owoce? Jeśli nie to spróbuj koniecznie, bo fajnie smakują i w zimie, kiedy nie ma smacznych truskawek świetnie je jaglanka z truskawkamiTruskawki, pistacje i korzenne przyprawy – ciekawe, choć nie popularne połączenie. Naprawdę dobrze smakuje. Sprawdź i się z bananemJaglanka idealna na zimę, gdy wielu owoców brak. Wtedy banany królują w kuchni. Banany, kokos i słonecznik – energia, smak i zdrowe śniadanie mamy w kilka jaglana na słodko z karmelizowaną gruszką i orzechamiCiekawa jaglanka, równie dobrze się sprawdzi na obiad lub kolację. Wymaga więcej pracy, bo trzeba skarmelizować gruszkę. Ale warto ją zrobić. Orzechy włoskie, karmelizowana gruszka i ser pleśniowy smakują naprawdę jaglana z morwą białąJedliście kiedyś morwę białą? Nie jest ona popularna w Polsce, ale za to bardzo zdrowa. Dobrze działa na perystaltykę jelit. Dodaj trochę suszonych owoców morwy do jaglanki i zobacz jak fajnie inne moje przepisy na kaszę jaglaną: Kasza jaglana przepisy na obiad i na kolacjęW powyższym wpisie opisałam także jak ugotować kaszę jaglaną!Jeśli podoba Ci się to zestawienie Kasza jaglana przepisy na śniadanie to proszę podziel się nim ze znajomymi.

kasza jaglana przepisy na kolacje